半年沒(méi)動(dòng)過(guò)了，今天跑了一公里左右

      也有可能是經(jīng)常不跑。突然運(yùn)動(dòng)的話身體就受不了了，一定要注意休息，不能熬夜勞累，保證睡眠充足應(yīng)該沒(méi)有什么關(guān)系的，過(guò)一段時(shí)間就會(huì)好。有時(shí)間可以做個(gè)心電圖和心臟彩超檢查。
      

      根據(jù)你的描述，由于你平時(shí)運(yùn)動(dòng)量小，然后忽然跑了1公里左右，所以可能會(huì)出現(xiàn)一些缺氧的癥狀，考慮問(wèn)題不大，不必過(guò)分擔(dān)心和緊張，建議您平時(shí)參加戶外活動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      按照你的描述，一般情況下半年沒(méi)有運(yùn)動(dòng)了，今天跑了一公里左右，喉嚨下面和兩胸之間不舒服，但是沒(méi)有疼痛，休息一下就好了，這個(gè)情況是屬于正常情況，以后運(yùn)動(dòng)需要循序漸進(jìn)的，不要突然運(yùn)動(dòng)量太大吧。
      以上是對(duì)“半年沒(méi)動(dòng)過(guò)了，今天跑了一公里左右”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好。半年都沒(méi)有運(yùn)動(dòng)過(guò)了，突然跑了1公里，出現(xiàn)這種情況是正常的。運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，不能突然運(yùn)動(dòng)量太大，否則心、肺都不能適應(yīng)。另外，在跑步前還要做一些準(zhǔn)備活動(dòng)，否則容易拉傷韌帶、筋膜。
      

      你好，跑步之后喉嚨和兩胸之間不舒服，過(guò)后能夠緩解，這種情況應(yīng)該是正常的，考慮是半年沒(méi)有運(yùn)動(dòng)過(guò)，突然跑步，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，會(huì)進(jìn)行有氧呼吸和無(wú)氧呼吸，在有氧呼吸不足時(shí)就會(huì)感覺(jué)喘不上氣、胸悶。建議先活動(dòng)身體，活動(dòng)開(kāi)之后再跑步。
      

      病情分析：
      你好，好久沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的情況下，今天跑了一公里，然后有點(diǎn)不舒服，現(xiàn)在沒(méi)事，考慮屬于正?，F(xiàn)象！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      好久沒(méi)有活動(dòng)不建議直接跑1km這么遠(yuǎn)，需要先進(jìn)行熱身活動(dòng)，然后進(jìn)行慢跑，逐漸的身體適應(yīng)以后再進(jìn)行長(zhǎng)跑，跑完步以后休息一下可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)水！