健康咨詢描述: 日漸消瘦,想增肥,改善體質(zhì),有沒有適合我的方案,35歲,157-88斤
每個(gè)人的身體素質(zhì)不一樣,如果雖然身體瘦,但是沒有其他特殊的疾病和臨床表現(xiàn),如果覺得身體日益漸瘦,營養(yǎng)不良的情況下,首先就應(yīng)該生活規(guī)律,不能熬夜,加強(qiáng)營養(yǎng),不能偏食,另外需要多吃含鈣食物,適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉,多曬太陽,可以增強(qiáng)體質(zhì)。
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