怎么戒煙有效

      戒煙是需要毅力和耐力的，平時可以培養(yǎng)新的興趣愛好，多吃新鮮蔬菜和水果，適當(dāng)多參加體育鍛煉，這樣能夠增強體質(zhì)，而且還能夠轉(zhuǎn)移注意力，也可以通過逐漸遞減煙量的方式來進行戒煙，效果也比較不錯。

      病情分析：
      想要戒除吸煙的不良習(xí)慣，首先通過精神注意力轉(zhuǎn)移配合心理疏導(dǎo)等方法。
      指導(dǎo)意見：
      想要進行戒煙，首先要轉(zhuǎn)移注意力，避免接觸煙霧的刺激，通過心理疏導(dǎo)配合生活規(guī)律調(diào)整調(diào)整身體