容易著急，不淡定。壓力大，焦慮。

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況在正常的工作環(huán)境中，尤其是同齡人是很容易有競爭意識以及自我的人格好強，存在形成有攀比心理，甚至自我加壓來提升自己的內(nèi)生素質(zhì)，也會由于自我的敏感和抵抗心理，甚至無法正確的理解對方的優(yōu)點，不排除有自我的局限性思維而無法走出困境，導致有異常的行為。
      指導意見：
      需要您正確的接納當前對待工作的態(tài)度和在正常工作中遇到的競爭對手，多借鑒別人的優(yōu)點來共同提高自己的自身素質(zhì)，另外盡可能的自我利用自己的優(yōu)點來發(fā)揮做一些工作中有意義的事情，選擇釋放情感或者是有氧運動來自我的放空大腦和減少壓力。如果有一定的周期，可以配合專項的心理干預來調(diào)整。
      

      病情分析：
      晚上好，從你說的情況來看，有明顯焦慮，抑郁癥表現(xiàn)，而且比較嚴重，導致自信心不足，安全感降低，嚴重影響自己的精神狀態(tài)，也損害自己的工作，學習能力。這與現(xiàn)實的壓力，不如意，困境有關系，也與性格敏感脆弱，社會支持缺乏等因素有關系。
      指導意見：
      其實，你擔心的問題很大程度上是內(nèi)心想象的，你可以與周圍人聊聊，增加相互了解，減少誤會，獲得情感的歸屬感和安全感，成長的道路上不能單打獨斗，要團結(jié)協(xié)作，共同進步。如果回避退縮，把自己封閉起來，更容易胡思亂想。
      規(guī)劃一下自己的時間，明確生活的目標和方向，避免生活的雜亂無章和漫無目的。培養(yǎng)一些興趣愛好，多出去跑跑步，打打球，游游泳，給自己放松心身的機會。