適合腰間盤(pán)突出的運(yùn)動(dòng)
保密 | 0個(gè)月 2020-11-20 15:21:18
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健康咨詢(xún)描述： 適合腰間盤(pán)突出的運(yùn)動(dòng)
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
尚西亮 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)。
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2022-12-30 03:04:44 我要投訴
腰椎間盤(pán)突出患者適合做一些對(duì)腰椎負(fù)荷較小，不會(huì)出現(xiàn)顛簸震蕩的運(yùn)動(dòng)。比如說(shuō)游泳，由于游泳不需要下地負(fù)重，靠水的浮力進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，同時(shí)還能鍛煉全身肌肉和心肺功能，非常適合腰椎間盤(pán)突出癥患者來(lái)鍛煉。也可以在床上練習(xí)飛燕式以及拱橋式的腰背部肌肉力量鍛煉。
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