老年人骨質(zhì)疏松應(yīng)該注意些什么

      老年人骨質(zhì)疏松應(yīng)該積極防治，補(bǔ)充鈣劑及維生素D，由于老年人胃酸分泌減少，無(wú)機(jī)鈣吸收不好，建議服用有機(jī)鈣，及飲食補(bǔ)充鈣劑。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多戶(hù)外活動(dòng)曬太陽(yáng)。老年人骨質(zhì)疏松預(yù)防骨折發(fā)生，避免外傷。

      如果是比較嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松患者，還是建議避免發(fā)生側(cè)滑，以免引起骨折情況，平時(shí)建議老人的飲食上多吃一些含鈣高的食物。建議平時(shí)多曬曬太陽(yáng)等也有利于身體健康。平時(shí)可以多吃一些奶制品，鈣片等。

      老人骨質(zhì)疏松，關(guān)鍵是要防止摔跤。如果老人骨質(zhì)疏松嚴(yán)重的話，磕碰摔傷很容易導(dǎo)致骨折的。建議平時(shí)適當(dāng)活動(dòng)，多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，曬太陽(yáng)，均衡飲食，不要偏食。能夠改善骨質(zhì)疏松的。
      以上是對(duì)“老年人骨質(zhì)疏松應(yīng)該注意些什么”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！