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女人吃什么能夠快速滋陰潤燥？

女 | 28歲 2020-11-16 15:26:02 2人回復(fù) 來自東莞市

健康咨詢描述：因?yàn)樽陨眢w虛，我就買了無.限.能石斛破壁飲片回來調(diào)理，狀況已經(jīng)好多了，后面了解到通過飲食也能夠調(diào)理，想問下具體是哪些食物？

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2020-11-16 19:25:53 我要投訴

這種情況下，應(yīng)該平時(shí)多吃一些新鮮的蔬菜和水果，如蘋果，香蕉，桃，櫻桃，還應(yīng)該多吃一些白菜，胡蘿卜，木耳，香菇，冬瓜，南瓜，芹菜等，平時(shí)一定要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，提高身體的免疫力，保持外陰清潔衛(wèi)生。

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2020-11-16 15:59:56 我要投訴

你好，要改善體質(zhì)，主要是生活規(guī)律，作息規(guī)律。多出去曬曬太陽，增加鍛煉，增強(qiáng)抵抗力。多吃新鮮的蔬菜和水果，適當(dāng)補(bǔ)充鐵劑鈣劑。多吃些瘦肉，雞蛋，牛奶，羊血，新鮮的綠葉蔬菜。也要根據(jù)自己的嗜好合理選擇飲食，少量多餐，不要吃生冷的食物。每天可以適當(dāng)喝點(diǎn)阿膠。