夜里2點(diǎn)左右醒后睡不著

      你好，在失眠的情況下就會(huì)導(dǎo)致人體的精力不足，記憶力減退的，所以這種情況一定要保證充足的睡眠，可以吃點(diǎn)棗仁安神膠囊看看。那平時(shí)一定要注意避免熬夜。養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。同時(shí)也不能手淫。
      

      如果是腎虛且有失眠的話(huà)，可以考慮服用烏靈膠囊等藥物進(jìn)行調(diào)理治療。如果癥狀嚴(yán)重則應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)咨詢(xún)問(wèn)診，檢查治療。平時(shí)注意臨睡前避免情緒刺激，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免暴飲暴食。
      

      夜里兩點(diǎn)左右醒來(lái)后睡不著，已經(jīng)有三年多的時(shí)間了。每天兩點(diǎn)多醒，生物鐘到時(shí)間就自動(dòng)醒來(lái)，這個(gè)需要慢慢調(diào)節(jié)，建議白天特別是睡前傍晚加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)也可以口服黛力新治療。
      
      以上是對(duì)“夜里2點(diǎn)左右醒后睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！