睡眠時(shí)間不足的標(biāo)準(zhǔn)是什么
保密 | 0個(gè)月 2020-11-15 03:22:27
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健康咨詢描述： 睡眠時(shí)間不足的標(biāo)準(zhǔn)是什么
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2020-11-15 03:56:44 我要投訴
你好，失眠的臨床標(biāo)準(zhǔn)：①睡眠潛入期：入睡時(shí)間超過(guò)30分鐘;②睡眠維持：夜間覺(jué)醒次數(shù)超過(guò)2次或凌晨早醒;③睡眠質(zhì)量：多惡夢(mèng);④總的睡眠時(shí)間少于6小時(shí);⑤日間殘留效應(yīng)：次晨感到頭昏，精神不振，嗜睡，乏力等。
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