如何緩解產(chǎn)前緊張和產(chǎn)后抑郁心理

      產(chǎn)前緊張和產(chǎn)后抑郁，這都是孕產(chǎn)婦心理壓力過大造成的，平時要注意作息，要規(guī)律，不要過于勞累，也不要胡思亂想，要保持心情愉快才能夠生出健康的寶寶，作為家人，要多關(guān)心照顧她，多幫她帶孩子，減輕他的負(fù)擔(dān)。

      產(chǎn)前緊張和產(chǎn)后抑郁的。是產(chǎn)婦和孕婦常見的心理問題。要先協(xié)助孕婦靜下來做一些放松的訓(xùn)練，比方說深呼吸或者是放松操，要跟患者多說一些。輕松的話題讓他好放松情緒。也可以傾聽患者的心理訴求，對患者多些鼓勵包容和關(guān)心。也可以通過找一個心理治療師，給患者做專業(yè)的心理治療，在這個時候家庭是非常重要的，特別是丈夫應(yīng)該對對產(chǎn)婦要多一些的關(guān)愛。家人對他多一些照顧，這樣使他感覺被愛，可能對產(chǎn)后抑郁會起到很好的。幫助。