學(xué)會緩解。心理壓力,首先患者一定多培養(yǎng)些興趣愛好,及時的用一些喜歡做的事情來轉(zhuǎn)移注意力來緩解壓力,而且要學(xué)會解決問題面對問題。如果過于的壓力大,緊張焦慮等等,那就去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī),讓精神科的醫(yī)生實際面診,進(jìn)行及時的治療治療,緊張的藥物有很多,比方說可以使用一些五羥色胺再攝取抑制劑
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