生完3胎之后經(jīng)常失眠

      首先養(yǎng)育孩子特別的辛苦，孩子有人幫著帶還好一些，孩子長(zhǎng)大了才會(huì)慢慢的好一些，嗯調(diào)整自己的心態(tài)，盡量孩子睡覺就抓緊時(shí)間休息，然后三餐規(guī)律飲食，不要暴飲暴食，心態(tài)平和，盡量少生氣，慢慢的調(diào)整一下紊亂的生物鐘。嚴(yán)密觀察，及時(shí)到醫(yī)院就診治療。
      

      根據(jù)你描述的癥狀屬于焦慮狀態(tài)引起的失眠，可能與平時(shí)休息不好或者是因?yàn)閷殞毜脑蛟斐傻男那闊┰暧嘘P(guān)系。如果沒有在哺乳期間，可以口服調(diào)節(jié)神經(jīng)幫助睡眠的藥物比如安心補(bǔ)腦液以及佐匹克隆。
      

      病情分析：
      你好，從你所說的情況來看，你生完第三胎。但是31歲就生了三個(gè)孩子，肯定是照顧孩子非常的疲憊和消耗精力。有時(shí)通過吃東西來釋放你心中的這種壓力。發(fā)脾氣都是你一種抑郁癥狀
      指導(dǎo)意見：
      希望你能夠讓自己適當(dāng)?shù)男菹?，保持平和的心態(tài)。讓家人多照顧孩子。你要留一點(diǎn)時(shí)間給自己聽聽歌，看看書。想要發(fā)火的時(shí)候多放松深呼吸。調(diào)整狀態(tài)。
      
      以上是對(duì)“生完3胎之后經(jīng)常失眠”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！