我總是控制不住自己的情緒

      病情分析：
      你經(jīng)常控制不住自己的情緒，想哭。會(huì)感到發(fā)抖害怕，看起來主要是焦慮抑郁情緒很明顯，缺乏安全感，情緒比較壓抑。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況是需要及時(shí)和家人、朋友溝通交流的。最好讓家人陪你到醫(yī)院精神心理科看心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理咨詢。平時(shí)也可以多運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)自己的愛好、興趣、特長(zhǎng)，轉(zhuǎn)移注意力。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀可能是有點(diǎn)抑郁，同時(shí)還有些焦慮，當(dāng)然跟外界刺激有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在處在青春期，情緒情感容易發(fā)生很大的變化，加上外界點(diǎn)刺激，導(dǎo)致你出現(xiàn)抑郁焦慮癥狀，建議積極調(diào)整自己的精神狀態(tài)，學(xué)會(huì)放松，或者去做做心理疏導(dǎo)，青春型抑郁很容易恢復(fù)的。