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總是控制不住自己情緒想哭

女 | 18歲 2022-02-04 22:21:16 1人回復 來自哈爾濱市

健康咨詢描述： 以前也有過總是莫名其妙的就情緒低落或者就是因為一句話就控制不住難過想哭，其實自己知道不是什么大事但是就是控制不住自己

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常衛(wèi)利
常衛(wèi)利 鄭州大學第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 焦慮癥，抑郁癥，失眠，青少年情緒行為問題，成癮問題
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2022-09-13 10:48:31 我要投訴

      莫名其妙情緒低落，控制不住難過，想哭，這種情況應(yīng)該及時調(diào)整自己的心理狀態(tài)，出去走走，散散心，多做有氧運動，可以聽聽輕音樂，舒緩情緒，也可以將內(nèi)心的感受說給親人朋友聽，釋放壓力。

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