中午根本睡不著覺晚上要環(huán)境安靜才能入睡
健康咨詢描述： 從高二開始中午睡不著了已經(jīng)一年多了中午躺那睡不著趴桌子上也睡不著下午困一下午晚上又清醒了一到周末從12點睡到10 點還是困下午3~6睡覺中午在宿舍床上躺30min還是睡不著入睡困難已經(jīng)在喝安神補腦液了感覺效果不大好好像是我沒有堅持太久那個藥什么時間喝比較好早晚還是睡前？
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病情分析：
目前主要的癥狀反反復復出現(xiàn)的入睡困難，口服安神補腦液，目前癥狀改善不明顯
指導意見：
根據(jù)你目前提供的病史以及相關的癥狀，目前考慮睡眠障礙，建議您可以，口服棗仁安神膠囊，谷維素，睡前不要看手機，每日適量運動
請問：①中午吃完飯可以去跑步嗎會有助于睡眠嗎我好像運動完更精神了誒②棗仁安神膠囊和安神補腦液藥效沖突嗎棗仁安神膠囊和谷維素沖突嗎谷維素和安神補腦液沖突嗎？實在沒辦法了家長不給帶去醫(yī)院看為這吵了n次今天又說了還是沒同意……
棗仁安神膠囊和谷維素沒有沖突，棗仁安神膠囊和安神補腦液屬于同一類，只選一種
您好，高中的學習生活任務繁重，壓力大，適當?shù)臏p輕一些壓力負擔，不要給自己太大的精神壓力，白天學習任務完成之余，加強三餐的營養(yǎng)攝入，增強體育鍛煉，夜間學習任務完成之后盡量的早睡，睡前溫水泡腳，大腦不去想事情，提高睡眠質量，慢慢的調整紊亂的生物鐘。嚴密觀察，及時到醫(yī)院就診治療。
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