老年人失眠,對身體危害較大,一是會出現(xiàn)頭昏,頭暈,頭痛,乏力,再就是出現(xiàn)身體衰老過快的,因此,需要放松心情,多轉(zhuǎn)移注意力,多運動鍛煉,可以吃谷維素,復合維生素B,阿普唑侖治療就可以。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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