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突然間情緒失控,控制不住的哭

女 | 19歲 2020-11-02 14:59:19 1人回復(fù) 來(lái)自威海市

健康咨詢描述: 今天中午和男朋友鬧了不愉快,也沒(méi)有吵架,但是自己突然之間就控制不住的哭,心慌,渾身發(fā)麻,然后用力掐自己深呼吸才有點(diǎn)緩過(guò)來(lái),但是一會(huì)就又控制不住了,就覺(jué)得心里很害怕,手也不知道放在哪,好像有個(gè)聲音告訴我不能在那,要走,嘴里還一直念叨著不行,和著魔一樣,渾身顫抖,到外面蹲在地上自己抱著自己深呼吸過(guò)了好長(zhǎng)時(shí)間才緩過(guò)來(lái)的,是怎么回事

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郭海良
郭海良 本溪市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 各種心臟?。ü谛牟?、心肌梗塞、心肌梗塞的介入治療、 幫助網(wǎng)友:186222
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2020-11-02 14:59:54 我要投訴

      這個(gè)可能跟你的緊張焦慮有一定的關(guān)系的,那么這個(gè)可以找一個(gè)合理的途徑釋放釋放自己的情緒,比如打一打這個(gè)沙袋這些都可以有效地釋放自己,那么也是可以聽(tīng)音樂(lè)的,有心慌的話,那么可以吃倍他拉克

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