心情不太好，經(jīng)常喪氣

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，每個(gè)人在發(fā)生事情的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)悲觀的情緒，需要做一些事來發(fā)泄，比如和朋友傾訴，比如參加戶外運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議生活規(guī)律，不要熬夜，多食綠葉蔬菜及水果，多喝白開水，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持積極樂觀心態(tài)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述分析，由于家庭因素真經(jīng)常爭(zhēng)吵，出現(xiàn)心情不好，心累，睡眠障礙有一定的壓力出現(xiàn)煩躁，這是由于睡眠不好，心情不好引起的煩躁。
      指導(dǎo)意見：
      其實(shí)這些情況首先要調(diào)整自己的心理狀態(tài)，用分散注意力的辦法，比如出去旅游鍛煉和別人溝通，這些都能解除你的煩惱，不要悶在心里，這樣容易想不開，造成身心疲憊，影響你的健康，要調(diào)整睡眠，可以吃點(diǎn)谷維素，調(diào)整一下植物神經(jīng)功能紊亂，不妨給自己放個(gè)假出去旅游兩天，或者是找最好的朋友傾訴，如果你豁然開朗了，以后其實(shí)生活也沒那么糟糕。