男生，13歲，164不是凈身高

      你現(xiàn)在正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，所以說是最長高的時(shí)候那肯定可以長高的，希望你多吃點(diǎn)有營養(yǎng)的食物，然后多參加有意義的活動(dòng)就可以強(qiáng)身健體，可以長個(gè)子的。

      男孩的青春期就是從12~13歲開始到18~20歲左右，而且青春期是第2個(gè)生長高峰期，只要自己加強(qiáng)營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，肯定會(huì)迅速增長的。睡覺前一定要多喝牛奶補(bǔ)補(bǔ)鈣啊。

      你好，根據(jù)你描述的情況，男18歲，身高164cm，還能長高嗎，人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響，建議你到正規(guī)三甲醫(yī)院骨科就診，做一下膝關(guān)節(jié)x光片檢查，看一下你的骨骺線是否完全閉合，如果沒有完全閉合，還有增長的空間，如果完全閉合，說明你的骨骼已經(jīng)定型，基本上在不能長高，建議你平時(shí)通過鍛煉和飲食調(diào)理來處理身體長高。每天早起慢跑半小時(shí)以上平時(shí)要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動(dòng)物肝臟，牛肉松肉，魚蝦海產(chǎn)品，等太陽出來的時(shí)候到戶外多曬曬太陽，每次15分鐘到半小時(shí)有助于鈣的吸收，注意腹部保暖。避免著涼，保證充足的睡眠時(shí)間，對(duì)長高都有幫助，一定要堅(jiān)持就有機(jī)會(huì)長高
      以上是對(duì)“男生，13歲，164不是凈身高”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果是年齡13歲，還不夠成年人，骨骼線應(yīng)該還沒有閉合的，應(yīng)該還能夠長高的，加強(qiáng)鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      可以調(diào)節(jié)飲食，不要挑食，不要偏食，多吃營養(yǎng)豐富的食物，平時(shí)可以多做一些體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，跳繩，跑步，上單杠，打籃球，都是可以的促進(jìn)身高的發(fā)育。骨骼線一般在18歲左右可以閉合。