最近經(jīng)常失眠，難以入睡

      失眠首先要知道失眠的原因，如精神壓力、情緒不穩(wěn)、思慮過多、睡眠不規(guī)律或熬夜、睡眠習(xí)慣不好如睡前興奮、某些疾病等造成疼痛麻木不適等影響睡眠。還有些是有焦慮癥和抑郁癥存在。對于能調(diào)整的一些原因，要盡量去調(diào)整，如規(guī)律的作息，無論是否睡著，作息要規(guī)律。盡量情緒放松，減緩精神方面的壓力。睡前平靜心態(tài)，身體和心理上都要放松。調(diào)整精神情緒需要一個過程?？稍诒匾獣r配合安神的藥物調(diào)理，如養(yǎng)血清腦顆粒、安神補腦液、七葉安神片以及一些安神的中藥等。當(dāng)新的睡眠周期逐步形成以后，就不再那么容易失眠了。
      

      病情分析：
      如果是年輕的女性，經(jīng)常失眠，考慮與精力旺盛或者壓力比較大有關(guān)，建議注意調(diào)節(jié)作息規(guī)律
      指導(dǎo)意見：
      如果白天充實的作息規(guī)律以及適當(dāng)?shù)幕顒?，夜間仍難以睡眠影響白天工作，建議可以給予藥物治療常用的藥藥，有佐匹克隆
      

      病情分析：
      失眠是指對睡眠時間和（或）質(zhì)量不滿足并影響日間社會功能的一種主觀體驗。常表現(xiàn)為入睡困難、睡眠質(zhì)量下降和睡眠時間減少，記憶力、注意力下降等。影響患者日間生活及工作。
      指導(dǎo)意見：
      調(diào)整作息規(guī)律、放松心態(tài)、適當(dāng)鍛煉、調(diào)整飲食都有助于促進入睡，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療。如果癥狀持續(xù)不緩解的話，可以到醫(yī)院心身科治療
      
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