怎么樣做到不在意別人的看法？？

      目前存在一定的情緒問(wèn)題，例如情緒不穩(wěn)定或者心情不暢。多數(shù)存在一定的精神心理因素，例如受環(huán)境因素的影響，同時(shí)也與個(gè)性有關(guān)，青少年心理生理發(fā)育不夠成熟，情緒不穩(wěn)定。需要調(diào)整心態(tài)，提高自信心，加強(qiáng)溝通，嚴(yán)重的可以進(jìn)行心理治療。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些情緒的變化最主要的就是心理方面的因素，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的學(xué)習(xí)和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時(shí)多與老師同學(xué)進(jìn)行溝通交流，多參加一些活動(dòng)，多接觸一些正能量的事物，不要考慮太多，減輕壓力，精神放松，有時(shí)間聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，唱唱歌保持情緒穩(wěn)定，心情愉快，堅(jiān)持調(diào)節(jié)一定會(huì)好起來(lái)的。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀應(yīng)該還是有一點(diǎn)抑郁了，因?yàn)楦嵊殃P(guān)系處理的不夠好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在處在青春期，這個(gè)年齡階段是很敏感的，你很在意別人的看法就說(shuō)明了這一點(diǎn)，同時(shí)也說(shuō)明你不夠自信，建議正常去跟大家相處，自信起來(lái)，做好自己的事情，別的不必在意那么多。
      
      以上是對(duì)“怎么樣做到不在意別人的看法？？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！