情緒不穩(wěn)定別人對(duì)自己的看法怎么做到不在意

      從以上情況開始分析，主要表現(xiàn)為情緒不穩(wěn)定，容易出現(xiàn)情緒煩躁不安，個(gè)人觀點(diǎn)判斷可能焦慮強(qiáng)迫癥狀。建議可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診，接受定期心理治療比如認(rèn)知行為治療
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，可能是自己平時(shí)過于在意別人的看法，自己沒有主見或自信心導(dǎo)致?lián)木o張情緒。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心態(tài)，多戶外參加一些學(xué)校集體性活動(dòng)，多主動(dòng)和家人朋友進(jìn)行溝通交流，不要刻意去考慮太多事情，需要有自信心和勇氣，有自己奮斗目標(biāo)，有自己主見，順其自然就可以的。