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體育測試，長跑最后沖刺完，第二天，右邊小腿巨疼

男 | 19歲 2020-10-19 17:16:32 2人回復(fù) 來自開封市

健康咨詢描述：體育測試完第二天，右邊小腿巨疼，影響到走路了，然后今天第五天，疼痛感明顯好了許多，應(yīng)該怎么辦？用不用做恢復(fù)訓(xùn)練？什么時候能打籃球？

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2020-10-19 18:29:31

運(yùn)動后大腿肌肉疼痛到不能走路了很有可能是因?yàn)榧∪饫瓊麑?dǎo)致的，肌肉拉傷之后不要再繼續(xù)大量運(yùn)動，這個時候需要對拉傷部位進(jìn)行熱敷處理，而且需要好好休息，以后在運(yùn)動之前盡量先做個熱身活動。

賈秀麗主治醫(yī)師擅長: 胃炎，胃潰瘍，胃食管反流病，食管癌，十二指腸潰瘍，幫助網(wǎng)友：5717稱贊：3

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2020-10-19 17:30:59 我要投訴

      病情分析：
      你好！跑步后出現(xiàn)腿部的疼痛，通常是由于劇烈運(yùn)動后，肌肉發(fā)生不間斷的收縮，使大量乳酸堆積，無法及時的排泄出去導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以熱敷、按摩腿部，緩解疼痛，不要再做劇烈運(yùn)動，平時注意運(yùn)動前做好熱身，運(yùn)動量要循序漸進(jìn)，不要一開始就做劇烈運(yùn)動。