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小腿抽筋第二天還是有些疼

女 | 18歲 2019-10-22 14:34:56 4人回復 來自北京市

健康咨詢描述: 昨天晚上慢跑兩圈后加速跑了一個400米,之后在操場散步的時候小腿抽筋,在地上坐了大概三四分鐘有所緩解可以走動,第二天還是有些疼痛,但不妨礙走路等基本活動,周四就要跑800米了,請問該如何快速緩解呢問題嚴重嗎

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蘇長英
蘇長英 山東國欣頤養(yǎng)集團棗莊中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長各類心血管疾病包括冠心病、高血壓、心力衰竭和心 幫助網(wǎng)友:44470稱贊:2
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2019-10-22 15:09:48 我要投訴

      腿抽筋有的是因為缺鈣引起的,還有一部分是因為受涼或者是突然的劇烈活動而造成的,建議你進行烤電和按摩,這兩天先以休息慢跑散步為主,不要做過于劇烈的運動,比如跳躍或者是快跑等等。同時進行補鈣。
      

周裕蘭
周裕蘭 撫州健強第五醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 慢性胃炎,結(jié)腸炎,血脂異常,原發(fā)性高血壓,高血糖 幫助網(wǎng)友:43721
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2019-10-22 15:10:32

      你好,根據(jù)你描述的情況考慮肌肉勞損或缺鈣導致的小腿抽筋,可以進行理療、熱敷、按摩等物理治療,平時注意休息,避免過度劇烈運動,飲食清淡,多進食含鈣豐富的食物,多吃新鮮蔬菜水果,保證營養(yǎng)均衡。
      

張學新
張學新 東營市河口區(qū)中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 眼科,耳鼻喉,口腔科的常見病多發(fā)病的診治的診治 幫助網(wǎng)友:76610稱贊:236
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2019-10-22 15:06:24 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的病情描述,建議你注意防止著涼,疼痛可以局部熱敷或按摩。適量活動,積極調(diào)理,希望能幫到你。
      指導意見:
      建議晚上睡覺時注意腿部不要著涼,蓋好被子,關好窗戶,另外氣溫忽高忽低,不要穿的太單薄,多曬太陽,居住環(huán)境不要潮濕,可以補充鈣片。
      以上是對“小腿抽筋第二天還是有些疼”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2019-10-22 15:11 ask923850385i 追問

那請問可以慢跑嗎會不會加重疼痛

2019-10-22 15:12醫(yī)生回答:

你好,你可以慢跑的,配合熱敷按摩,注意保暖,注意鈣劑的補充,應該會好的。

李傳
李傳 主治醫(yī)師 擅長: 擅長呼吸內(nèi)科,消化內(nèi)科,腎內(nèi)科等相關疾病的診療及預 幫助網(wǎng)友:9983稱贊:1
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2019-10-22 15:12:43 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你描述的情況來看,初步考慮可能是肌肉勞損引起的。
      指導意見:
      建議你可以去校醫(yī)院做做理療按摩處理,要多休息。適當用點活血化瘀藥物對癥處理,加強局部熱敷。平時注意避免熬夜受涼。應該就沒有什么大問題。
      

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