悶悶不樂(lè)時(shí)間久了會(huì)有什么不好

      根據(jù)你描述的情況看，你目前有一些多疑敏感，太在意別人的評(píng)價(jià)，而且把別人的行為過(guò)于的夸大，確實(shí)屬于精神心理方面的問(wèn)題，你需要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥治療，做心理治療，自己一定多培養(yǎng)些興趣愛好，不要老是關(guān)注這些事情，更不要在意別人的評(píng)價(jià)，因?yàn)樽扉L(zhǎng)在別人身上想說(shuō)什么那是他們的事，聽不聽在我們自己，我們不可能活在別人的語(yǔ)言里。做好自己情緒的主人。

      從你目前所描述的這些情況來(lái)看，你所說(shuō)的問(wèn)題考慮屬于較為明顯的焦慮抑郁，作為目前多和周圍人有一些溝通交流，多出去走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移你的精力和注意力，必要的時(shí)候到精神心理科進(jìn)一步就診，會(huì)有幫助和改善。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，認(rèn)為存在抑郁情緒的表現(xiàn)，如果持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，應(yīng)當(dāng)引起重視，加以干預(yù)
      指導(dǎo)意見：
      建議你：第一，要敢于暴露真實(shí)的自己，把不愉快的情緒傾訴出來(lái)，：抑郁情緒可以得到很好的緩解，而且要對(duì)自己有個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，增加自信心。
      第二，運(yùn)動(dòng)療法。主.張進(jìn)行有一定強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)快步走、慢跑，還可以進(jìn)行一些力量練習(xí)，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間最好30分鐘以上。研究發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)大腦內(nèi)啡肽的產(chǎn)生，而內(nèi)啡肽可以有效地抗擊抑郁。
      以上是對(duì)“悶悶不樂(lè)時(shí)間久了會(huì)有什么不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀考慮是抑郁了，并且已經(jīng)比較嚴(yán)重了，需要積極調(diào)整治療。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在這個(gè)年齡出現(xiàn)這樣的癥狀，一方面可能是壓力太大了，一方面可能是你的生活環(huán)境影響的，建議你去做做心理疏導(dǎo)，或者去正規(guī)醫(yī)院檢查治療，必要的花輔以藥物治療。