晚上情緒低落，控制不住情緒

      病情分析：
      你這種情況可能是一種抑郁和焦慮的情緒，要注意讓自己放松自己的緊張感和焦慮感。平時給自己的學(xué)習(xí)要制定一些計劃。
      指導(dǎo)意見：
      琉璃廠。當(dāng)然還是要注意讓自己放松自己的情緒。在家里學(xué)習(xí)和需要學(xué)習(xí)的區(qū)別就是你要面對一個人的孤寂感，另外要做好自我的管理。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的問題，情緒低落，控制不住自己的情緒，你存在抑郁情緒，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見：
      建議您身心放松，控制好自己的情緒和行為，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，多做自己喜歡做的事情，轉(zhuǎn)移注意力，作息時間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，保證休息和睡眠，不開心的時候多向朋友家人傾訴，不要憋在心里。
      

      病情分析：
      上網(wǎng)課開始感覺到很累，想起以前的事情就會不停的哭。這是抑郁情緒的表現(xiàn)，抑郁情緒是容易反復(fù)的。
      指導(dǎo)意見：
      校園暴力會讓人心里特別難受。而且這種情緒每當(dāng)我們想起來的時候都會刺痛我們。因為被別人欺負(fù)的日子肯定是最難受的。同時我們要知道，現(xiàn)在不是以前的自己，現(xiàn)在的環(huán)境也不是以前的環(huán)境。所以怎么樣讓過去的事情變成我們的經(jīng)驗，怎么樣讓自己學(xué)會面對現(xiàn)在的處境，這是一個聰明的舉動。如果情緒持續(xù)得不到改善，建議去三家醫(yī)院心理科進(jìn)行一次全面的檢查和聽取醫(yī)生的建議，進(jìn)行系統(tǒng)的診療。
      
      以上是對“晚上情緒低落，控制不住情緒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，當(dāng)成你的情況描述，并不能判斷存在抑郁癥的情況，可能由于疫情影響心理壓力過大，過于強(qiáng)化問題，也可能與您說所處有青春期的情況有關(guān)！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題，多去做一些積極開心的事情，培養(yǎng)興趣愛好，生活當(dāng)中，不要給自己太大的壓力，勞逸結(jié)合，多與人交流溝通，必要時，到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對面的交流咨詢，更好地找到根源，解決問題！