情緒低落脾氣控制不住

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況存在一定的抑郁傾向，這與你的性格因素，青春期影響，環(huán)境影響，精神壓力較大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果目前的情況較嚴(yán)重，建議你與家人進(jìn)行溝通，在他們的陪同下就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門(mén)診，對(duì)癥接受系統(tǒng)的心理治療。這種情況是可以治愈的，一定要樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心。平時(shí)要積極的去調(diào)整自己的狀態(tài)，多想事物積極樂(lè)觀的一面，多與人溝通交流。在負(fù)面情緒出現(xiàn)時(shí)，可以找一些健康的方式去宣泄，例如做做運(yùn)動(dòng)，大喊，找人傾訴等，不要過(guò)于壓抑自己，也可以經(jīng)常做一些讓自己開(kāi)心的事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，調(diào)整情緒狀態(tài)。
      

      病情分析：
      情緒低落，難以開(kāi)心，悲傷，敏感，容易哭泣，控制不住的暴躁，發(fā)脾氣，失眠，健忘，乏力，渾身不舒服。等等，你描述的這些實(shí)際上是抑郁癥的傾向。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議把自己的情況如實(shí)告知家長(zhǎng)，帶你看心里醫(yī)生。平時(shí)也要注意提醒自己放松，不追求完美?？慈丝词碌慕嵌雀屿`活一點(diǎn)。不把自己的高標(biāo)準(zhǔn)強(qiáng)加于別人。也不苛責(zé)自己。