夜里醒了，就很難入睡

女 | 18歲 2020-01-29 14:24:49 1人回復(fù) 來自重慶市

健康咨詢描述：應(yīng)該有幾個(gè)星期了，一直沒有睡好，之前很快就能睡著，現(xiàn)在要過很長時(shí)間才有睡意才能入睡，就算是很困了但是腦子還是清醒的，在晚上醒來之后感覺呼吸困難很不舒服腦子感覺很熱要炸了，就算很困很困也睡不著，每次都是4.5點(diǎn)這個(gè)時(shí)間起來

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2023-01-04 09:27:48 我要投訴

我分析了你敘述你的問題，根據(jù)你的癥狀，我初步考慮不能出外事，你思想有壓力，有可能遇到了一些問題，不好解決，在你腦子里老是放不下，想來想去的，這樣影響休息，影響睡眠的。根據(jù)情況，我的建議是遇到問題積極解決，并且要有一個(gè)好的心態(tài)，面對事實(shí)，你的心情好了，你的睡眠質(zhì)量就好了我希望我的建議對你有幫助