最近感覺(jué)性壓抑該怎么辦？

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，到了一定的年齡，只要性發(fā)育成熟就會(huì)有性欲的需求，這都屬于正常的生理反應(yīng)。你畢竟年齡還小，還沒(méi)有組織家庭過(guò)正常的夫妻生活，可以采取手淫的行為自我放松，可以緩解性的壓抑。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      但是次數(shù)不要過(guò)多，一般每周最多1至2次手淫的行為是不會(huì)影響身心健康的。建議盡量的學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，把主要的精力放在目前最重要的事情上，并且每天定期戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉，找些自己喜歡的事情去做。堅(jiān)持早睡早起，睡前不看手機(jī)，更不能看不健康的東西，不為性的需求創(chuàng)造條件，其壓抑的性感覺(jué)就會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)的。