因?yàn)樽非笸昝?，造成迷失，長(zhǎng)期性壓抑怎么辦
保密 | 0個(gè)月 2022-07-16 16:40:46
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健康咨詢描述： 因?yàn)樽非笸昝溃斐擅允?，長(zhǎng)期性壓抑怎么辦
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2022-07-18 16:26:14 我要投訴
首先要有一個(gè)認(rèn)知行為的療法。要認(rèn)識(shí)到這個(gè)世界上沒有十全十美的東西。多做一些心理上的疏導(dǎo)。平時(shí)要加強(qiáng)一些適量的體育運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移自己的注意力，放松心情。出去走走，散散心，多做一些戶外的有氧運(yùn)動(dòng)。
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