總是失眠多夢睡不著，

      中醫(yī)中藥治療失眠癥效果是非常不錯的，建議你去正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科門診就診，應(yīng)用中醫(yī)中藥進(jìn)行調(diào)理。平時要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動，多出去走一走，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時睡覺。
      

      可以去醫(yī)院神經(jīng)科看看失眠的情況?？梢远喑院诿缀诙购谥ヂ楹颂业葹醢l(fā)生發(fā)的食物（可以煮粥或者打成粉沖水喝）。多注意休息，保持心情舒暢，別過度熬夜勞累，緊張焦慮。
      

      病情分析：
      掉頭發(fā)的原因比較復(fù)雜的，比如精神緊張，壓力大，睡眠不好，情緒因素，自身免疫因素，先天遺傳因素，內(nèi)分泌因素等等。
      指導(dǎo)意見：
      平時注意觀察，尋找原因，避免各種誘因，生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，不要熬夜，保持心情愉快，緩解壓力。可以口服谷維素和復(fù)合維生素B，外用米諾地爾治療。必要時到醫(yī)院皮膚科就診。
      以上是對“總是失眠多夢睡不著，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！