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我現(xiàn)在176cm,體重有80公斤是不是重啊

男 | 31歲 2020-09-30 21:30:38 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 親愛的大夫，我本來想減肥，一直沒有決心，我從現(xiàn)在開始如果每天晚上跑5公里在跑步機上可以把體重減下來嗎，晚上少吃一點，我感覺跑完步以后特別舒服，也感覺自己不太餓了，我堅持跑步可以嗎？我從現(xiàn)在開始到了過年能減下10斤嗎？親愛的大夫

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李渝
李渝 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 12:00:06 我要投訴

      目前出現(xiàn)體重情況還是建議在飲食上格外的控制，建議少吃甜品飲料油炸食品！晚飯過后堅持兩個小時的有氧運動，有助于達到減肥的效果！減肥的過程是個堅持的過程，建議堅持住。

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