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失眠,整宿整宿都是睜著眼的,沒有睡意

女 | 21歲 2020-09-29 08:06:56 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 經(jīng)常整宿整宿的沒合眼,明明覺得困,但就是睡不著,偶爾睡著的時(shí)候會(huì)被驚醒,被突然嚇一跳一樣,醒了之后心臟跳的很快,很難平息下來(lái),已經(jīng)持續(xù)一個(gè)月了,白天也沒睡過

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林燕
林燕 四川省人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 對(duì)神經(jīng)內(nèi)科常見病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗(yàn),擅長(zhǎng)于腦血
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2022-09-27 20:31:28 我要投訴

      考慮神經(jīng)衰弱,建議到精神科就診。避免過度緊張焦慮,很多人都有精神衰弱,要放松心情,適當(dāng)?shù)綉敉鈪⒓舆\(yùn)動(dòng),減輕精神壓力,保持樂觀向上的心態(tài)。注意勞逸結(jié)合,避免過于勞累。培養(yǎng)良好的作息時(shí)間,睡前不過多思考,不看恐怖電影或者書籍,多聽愉快的輕音樂。

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號(hào)科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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