失眠，焦慮，不安，，

      根據(jù)你的描述，失眠焦慮不安，這種情況要控制自己的情緒，養(yǎng)成定時睡眠的好習慣，睡前泡個熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂都是可以的，不要喝濃茶，濃咖啡。生老病死，人之常情，一定要想開一些，以平和的心態(tài)對待事情。
      

      從你描述的這些狀況來看，考慮你現(xiàn)在存在有較為明顯的焦慮和抑郁情緒，作為目前多和周圍人有一些溝通交流，多出去走走，運動運動，轉(zhuǎn)移轉(zhuǎn)移你的精力和注意力，必要時到心理科進一步就診，接受心理輔導(dǎo)和藥物治療會有幫助。
      

      病情分析：
      如果經(jīng)常的感覺的失眠焦慮報案心情不好，總是擔心，害怕一天中總是出現(xiàn)這樣的情景，去看過精神科醫(yī)生了嗎？
      指導(dǎo)意見：
      建議你去醫(yī)院看精神科醫(yī)生，明確診斷一定引起足夠的重視，你可能不是一般性的情緒問題和心理問題，需要看精神心理科醫(yī)生明確診斷，積極配合治療
      
      以上是對“失眠，焦慮，不安，，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！