整天暈乎乎的沒精神總犯困注意力不集中

      有沒有覺得自己一無是處，干什么也提不起興趣活的沒意思了，早上起來特別難受到了下午稍微好點(diǎn)有晨重夜輕特征持續(xù)存在超過半個月就可以初步判斷抑郁狀態(tài)，這種情況，如果覺得可以忍受的話，我們可以通過，運(yùn)動和曬太陽來改善。
      如果說難以忍受的話，我們可以建議短期內(nèi)藥物治療，對癥處理，讓狀態(tài)盡快好起來

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的不適表現(xiàn)，考慮是有抑郁癥傾向，應(yīng)該到最近正規(guī)醫(yī)院心理科進(jìn)行咨詢檢查。
      指導(dǎo)意見：
      確診之后在心理科專家指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理，平時應(yīng)該學(xué)會釋放自己，多選擇自己感興趣事情做分散注意力，有自信心和勇氣，多心里面壓力傾訴出來，積極配合專家的指導(dǎo)治療。

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況按當(dāng)前的年齡是處在青春期的，如果出現(xiàn)有不可自控的出現(xiàn)有精神的乏力，甚至對事物無興趣，要結(jié)合有無明確的學(xué)業(yè)壓力，環(huán)境因素或者家庭成長環(huán)境中有較大的壓力，而導(dǎo)致有對象和現(xiàn)實(shí)差距較大時，有明確的自我價值感較低，出現(xiàn)有不自信。在一定周期后用明確的心理行為。
      指導(dǎo)意見：
      需要您接納當(dāng)前的情緒異常。另外盡可能的評估有無具體的事情，或者是較大的校園壓力存在，盡早的面診心理門診進(jìn)行腦電圖和人格量表的測評。同時要自我的學(xué)會減壓和釋放自己的情緒，轉(zhuǎn)移視線，做些有興趣的事情來提高自我的自信心。
      
      以上是對“整天暈乎乎的沒精神總犯困注意力不集中”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！