頭蒙，沒精神，注意力不集中犯困

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解。你現(xiàn)在出現(xiàn)的主要癥狀就是頭蒙，睡足了也不清醒。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在每天睡眠時(shí)間是充足的，但是不知道你幾點(diǎn)睡覺，有沒有熬夜情況，如果熬夜的話睡夠八個(gè)小時(shí)也可能不舒服，還有就是每天吃褪黑素不可取，這個(gè)屬于保健品，有一定的副作用的，不宜長(zhǎng)期服用，所以現(xiàn)在可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)調(diào)整精神狀態(tài)，做好停了褪黑素。

      病情分析：
      剛好您說的這個(gè)情況，最好到正規(guī)醫(yī)院，神經(jīng)內(nèi)科和精神心理科去檢查診斷，除了失眠這個(gè)狀況，還有其他的表現(xiàn)癥狀嗎
      指導(dǎo)意見：
      您好，您說的這個(gè)情況應(yīng)該是焦慮性失眠，最好到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科和精神心理科檢查診斷，需要用藥，遵醫(yī)囑用藥物治療，加上心理咨詢效果更好

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，你有乏力，注意力下降，思維能力下降和不真實(shí)感，不知道有沒有伴隨情緒低落，興趣減退等情緒上的變化，如果有的，建議你到精神科進(jìn)行面診，全面檢查后明確診斷，同時(shí)可以配合心理咨詢。
      指導(dǎo)意見：
      你好，你的情況建議到精神科進(jìn)行面診，并且配合心理咨詢。平時(shí)要注意生活作息時(shí)間規(guī)律，積極運(yùn)動(dòng)鍛煉，進(jìn)食富營(yíng)養(yǎng)的清淡飲食。要保持良好的心態(tài)和情緒，積極尋求親朋好友或者心理咨詢師的幫助。
      以上是對(duì)“頭蒙，沒精神，注意力不集中犯困”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你的描述知道，你的睡眠時(shí)間還可以，但是總感覺頭蒙，沒有精神，注意力不集中，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)自己的興趣愛好，不要考慮太多，平時(shí)可以有意識(shí)的進(jìn)行注意力方面的訓(xùn)練，堅(jiān)持調(diào)節(jié)一定會(huì)有改變。