難以入睡，今年高考前失眠過，怕失眠
健康咨詢描述： 大概一周前睡覺上床時，發(fā)現(xiàn)了兩只耳朵的異樣。我的睡覺方式都是側睡，左側睡時，左耳里一直有心臟的聲音，音挺大，跳的也快。右側睡時，右耳也是這樣。只有躺床上側睡時有音，平躺沒有，但平躺睡不著。這幾天都是躺在客廳上打開電視，借著電視的聲音蓋過耳朵里的聲音睡覺的。私底下用了酒精棉簽，捅了捅耳朵，發(fā)現(xiàn)音沒了。但過了一會兒，他又有音了
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醫(yī)生回復區(qū)
你好，目前這樣的癥狀是由于壓力大，精神過度緊張造成的耳鳴，屬于神經性的，可以按藥品說明書服用甲鈷胺，金納多，有營養(yǎng)神經和改善微循環(huán)的功效，能幫助改善癥狀，飲食要多吃一些含維生素，b1b2多的食物，而且要適當?shù)倪\動鍛煉，緩解壓力，就能有效改善癥狀，而且還能提高睡眠質量，千萬不要用棉簽頻繁扣耳朵，洗澡的時候也要注意，不要讓洗澡水進入耳朵。
我感覺我壓力不是很大呀，每天看看手機和電視的。哦，對了，我的耳朵有心臟跳的聲音，只有在晚上睡覺時側躺有，大白天的，什么都沒有。
這是神經性的，由于過度緊張造成的，您現(xiàn)在需要調整心態(tài)，適當?shù)倪\動鍛煉，做一些自己擅長的事情，最好多參加一些戶外運動，這樣改善效果會更好。
哦，好的，謝謝醫(yī)生了
不用客氣，多參加一些戶外運動調理效果會更好。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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