健康咨詢描述: 最近越來越頻繁,睡不著覺,即使睡著了也是做夢,而且很短一段時間就會醒來,現(xiàn)在要吃褪黑素才能睡著。我是不是要去看醫(yī)生開些藥還是怎么弄
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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