失眠，每天會想哭，自殘過，會胡思亂想

      首先應該有一個積極樂觀的心態(tài)，生活是美好的，遇到事情多和家人親戚朋友多溝通，樂觀一些，開朗一些，規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，不要有過重的精神心理壓力負擔，加強三餐的營養(yǎng)攝入，提升機體抵抗力，嚴密觀察，及時到醫(yī)院就診治療。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，失眠情緒低落，有過自殘，特別來咨詢一下。
      指導意見：
      您好，根據您的描述，情況已經了解。很理解您現(xiàn)在的心情，應該有很難過的事情，所以導致那么不開心?？墒窍胂胝l會沒有不開心的事呢，一味的不開心下去，是解決不了任何問題的呢，真的。不如就做點事情分散下注意力，，說不定通過做事情增長自信心，從而改善了心情，之前的不愉快，就會一帶而過，也會有一種體會，沒有什么事兒是過不去的，相信您能做到，加油，祝您好運，更祝您開心些！