失眠，每天會(huì)想哭，自殘過，會(huì)胡思亂想
健康咨詢描述： 每天都想哭，每天都睡不著，前兩個(gè)星期自殘的，每天都會(huì)胡思亂想
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首先應(yīng)該有一個(gè)積極樂觀的心態(tài)，生活是美好的，遇到事情多和家人親戚朋友多溝通，樂觀一些，開朗一些，規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，不要有過重的精神心理壓力負(fù)擔(dān)，加強(qiáng)三餐的營養(yǎng)攝入，提升機(jī)體抵抗力，嚴(yán)密觀察，及時(shí)到醫(yī)院就診治療。
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病情分析：
您好，根據(jù)您的描述，失眠情緒低落，有過自殘，特別來咨詢一下。
指導(dǎo)意見：
您好，根據(jù)您的描述，情況已經(jīng)了解。很理解您現(xiàn)在的心情，應(yīng)該有很難過的事情，所以導(dǎo)致那么不開心?？墒窍胂胝l會(huì)沒有不開心的事呢，一味的不開心下去，是解決不了任何問題的呢，真的。不如就做點(diǎn)事情分散下注意力，，說不定通過做事情增長自信心，從而改善了心情，之前的不愉快，就會(huì)一帶而過，也會(huì)有一種體會(huì)，沒有什么事兒是過不去的，相信您能做到，加油，祝您好運(yùn)，更祝您開心些！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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