健康咨詢描述: 生完孩子以后一直這樣,時好時壞,最近又開始焦慮不安!一點安全感沒有,白天正常上班,一到晚上就難熬
根據(jù)你描述的情況看,你目前這種情況像是焦慮癥導(dǎo)致的,你最好能去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī),讓醫(yī)生。實際的面診一下,并結(jié)合心理測驗進一步的確診,以便及時的對癥治療,自己一定多培養(yǎng)些興趣愛好,多找些感興趣的事情去做,因為你白天正常是因為有事情做分散了注意力,晚上可能沒有太多的事情,老是關(guān)注這些不開心的事。所以才有這些負面情緒。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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