肌肉腿怎么消掉啊硬硬的

      這樣的情況可能是出現(xiàn)了肌肉腿的狀況，于走路的姿勢(shì)不當(dāng)或者是經(jīng)常的運(yùn)動(dòng)以后沒(méi)有放松，拉伸有關(guān)系，這樣的話平時(shí)要避免過(guò)多的跑跳，尤其是跳繩，開合跳等，如果是在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候運(yùn)動(dòng)，以前要做一下熱身運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)以后一定要按摩，拍打，拉伸放松，另外晚上可以多按摩?？梢再I一個(gè)狼牙棒按摩，有助于促進(jìn)恢復(fù)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你說(shuō)的這種情況的話，是不是覺(jué)得你的腿越來(lái)越堅(jiān)強(qiáng)有力，你平時(shí)是不是喜歡鍛煉經(jīng)常的跑步或者走路，如果經(jīng)常鍛煉的人，這個(gè)肌肉比較發(fā)達(dá)就會(huì)顯得硬邦邦的。
      指導(dǎo)意見：
      如果是因?yàn)槟憬?jīng)常的鍛煉或者跑步引起來(lái)的這種情況，那你只要停掉不要再去鍛煉，慢慢的這個(gè)肌肉就會(huì)出現(xiàn)這個(gè)松軟，就會(huì)回到以前比較軟綿綿的這種狀態(tài)。