減肥的人應(yīng)該怎么吃怎么運(yùn)動
女 | 19歲 2020-09-12 09:01:57
2人回復(fù)
來自蘇州市
健康咨詢描述： 1減肥的人正常豆?jié){粉，黑燕麥片和全麥面包蘋果應(yīng)該各多少克膩 買的時候他說豆?jié){粉1730kj/100g 面包1186kj/100g 黑燕麥片1566kj/100g 2午飯或晚飯應(yīng)不應(yīng)該喝豆?jié){喝吃蘋果呢飯后可以嗎應(yīng)該各是克 3早中晚應(yīng)該怎么控制飲食和運(yùn)動多長時間
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2020-09-12 09:34:23 我要投訴
如果您應(yīng)該采取體育鍛煉的方法減肥的，平時一定要注意不要吃高脂肪，高膽固醇油炸食物，需要吃清淡飲食，優(yōu)質(zhì)蛋白食物來增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身的免疫力。
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2020-09-12 09:14:56 我要投訴
病情分析：
你好，針對你的癥狀描述，你這個年齡段，如果打算控制體重，就要合理的進(jìn)行飲食和運(yùn)動
指導(dǎo)意見：
建議要注意合理的進(jìn)行飲食，保證營養(yǎng)均衡的情況下，每天積極的從事體育鍛煉，逐漸的就可以使你的體型和體重維持到正常，絕對不可以節(jié)食或亂用減肥產(chǎn)品，否則會對你的健康造成很大的影響的
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