健康咨詢描述: 學習壓力大,經常感到累,每天在校加課外補習平均11個小時,再加上在家里余外學習,得更多一些吧,感覺壓力很大,全身酸痛
病情分析:
這種情況的話要注意進行身體的調理的。長期這樣的話容易導致身體的損害的。
指導意見:
目前的話要適量的緩解學習壓力。減少課業(yè)負擔。多到戶外進行活動的,慢慢的可能就會好轉的。
特別想一直躺著,也不想運動之類的,怎么辦啊
這種情況的話一般都是比較勞累的,可以休息一段時間。要注意保證充足的睡眠的。合理的進行調理的。慢慢的就會好轉的。還是要多進行身體的鍛煉
總覺得壓力好大,怎么辦
這種情況慢慢的緩解的,不然會影響學習的。得養(yǎng)成良好的生活習慣的。
病情分析:
你好,從你提供的情況來看,學習壓力大,學習時間長,感覺渾身酸痛。
指導意見:
建議你這種情況,一定要注意調節(jié)心情,調節(jié)睡眠。只有休息好了,才能更有精力投入到學習當中。一定要充分分配好學習休息的時間。
多久的睡眠時間是正常的睡眠時間呢?
最少需要保證七個小時的睡眠的。
中午沒有睡午覺的習慣,夏季一改點又無形中縮短了晚上的睡覺時間
中午一定要休息一會兒的,哪怕休息十幾分鐘效果也會很不錯的。
謝謝您??!
不客氣,祝你健康。
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