睡眠問(wèn)題睡眠質(zhì)量不行

      睡眠質(zhì)量不好，不建議隨便的吃安眠藥，您先找一找原因您可以到神經(jīng)內(nèi)科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下可以考慮應(yīng)用一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)或者是安神補(bǔ)腦類(lèi)的藥物來(lái)治療，睡前用溫水泡泡腳，提高睡眠質(zhì)量，每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。
      

      你好，我看了你的描述，你最近失眠有多長(zhǎng)時(shí)間了？是短暫的失眠嗎？建議你吃新型的助眠藥物，副作用相對(duì)比較少，也容易停藥，在藥物治療的同時(shí)，建議你積極鍛煉身體，放松心情，保持平和的心態(tài)。

      病情分析：
      你好，目前考慮睡眠障礙。經(jīng)常失眠會(huì)引起一系列功能紊亂。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議白天睡少點(diǎn)，增加戶外運(yùn)動(dòng)，這樣晚上容易睡。如果實(shí)在不行?？梢匀メt(yī)院開(kāi)點(diǎn)安眠藥，也可以用中藥類(lèi)的百樂(lè)眠促進(jìn)睡眠
      
      以上是對(duì)“睡眠問(wèn)題睡眠質(zhì)量不行”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！