大約有一個(gè)月了，睌上入睡困難。

      看你描述的患者情況是最近一個(gè)月的時(shí)間出現(xiàn)失眠，主要是入睡困難，在醫(yī)學(xué)上認(rèn)為失眠大部分是由于心里壓力比較大造成神經(jīng)功能紊亂，如果入睡實(shí)在困難，可以口服一些藥物，促進(jìn)睡眠，比如右佐匹克隆。

      病情分析：
      患者晚上出現(xiàn)入睡困難需要及時(shí)進(jìn)行調(diào)整，可以從三方面來(lái)進(jìn)行：第一方面，患者要從自身的心態(tài)方面來(lái)進(jìn)行調(diào)整，以順其自然的心態(tài)來(lái)對(duì)待睡眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      第二方面，要從生活起居方面進(jìn)行調(diào)整，要養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣，營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境，可以在睡前的時(shí)候泡腳，聽(tīng)一聽(tīng)舒緩的音樂(lè)放松心情，減少身體的疲勞、減緩心里的壓力，對(duì)于睡眠的情況是有改善的。
      

      病情分析：
      你現(xiàn)在許述的情況，大約有一個(gè)月了，晚上很難入睡。睡著以后就沒(méi)事了，每天十點(diǎn)左右上床睡覺(jué)，有時(shí)候12點(diǎn)還睡不著。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      出現(xiàn)上述的情況，可能由于你思想壓力過(guò)大，或者是學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重。引起的休息不好。時(shí)間長(zhǎng)了可能會(huì)引起神經(jīng)衰弱的。你要養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，按時(shí)起床就是睡覺(jué)。注意休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，提高免疫力?？梢钥紤]服用安神補(bǔ)腦液，谷維素片，維生素b一片。服用藥物一定要遵醫(yī)囑，僅供參考。
      
      以上是對(duì)“大約有一個(gè)月了，睌上入睡困難。”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！