一直在減肥，大約有一個(gè)月了

女 | 18歲 2017-10-27 19:17:05 1人回復(fù) 來(lái)自重慶市

健康咨詢描述：一直在減肥，大約有一個(gè)月了，然后每天都只吃兩頓飯，吃得也少，從140瘦到了124，然后今天晚上學(xué)校組織聚餐，吃牛油火鍋，吃了很多，有酥肉，紅糖糍粑啊，還有好多肉，請(qǐng)問(wèn)會(huì)胖嗎？

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2022-11-02 21:49:40 我要投訴

      病情分析：
      偶爾的一頓飲食不要緊，但是吃飯后注意運(yùn)動(dòng)。減肥合理飲食是基礎(chǔ)，但關(guān)鍵是運(yùn)動(dòng)！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1，每周4天以上的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，跳繩，深蹲等。2，注意少吃油膩燒烤油炸食物，少喝碳酸飲料甜飲料，少吃甜食等3，20：00以后不在進(jìn)食4，每天喝水1500ml以上