我有時候有手淫的壞習慣，請問如何戒掉？

      指導意見：
      這個戒掉手淫的話，這個還是主要靠你個人的毅力。首先的話是盡量少看一些刺激性的圖片和視頻啊，另外的話就是想一下這個手淫的危害，會影響你以后的正常性生活，嚴重的話可以導致不育，這樣你就可以戒掉。另外的話，平時可以多參加一些體力活動啊，將你的精力消耗掉。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，如果是因為工作緊張壓力太大導致夫妻經(jīng)常吵架，那就需要多做做自我調(diào)節(jié)了。
      指導意見：
      男人掙錢養(yǎng)家，就是為了讓妻子兒女過上好日子，如果因為工作壓力太大導致夫妻吵架，那可是得不償失的事情，女人嫁給男人不就是為了得到保護嗎？好男人既要掙錢養(yǎng)家，又要協(xié)調(diào)好夫妻關(guān)系，不要把工作中的負性情緒帶回家，你可以試試，回家以后勤快點，讓一家人都心情愉快，你也不會覺得自己太累了，有老婆還手淫這更說明夫妻交流不暢，需要你作出改變的。
      
      以上是對“我有時候有手淫的壞習慣，請問如何戒掉？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！