老師我想戒掉手淫的壞習(xí)慣，因?yàn)槲矣袘僮泷?/h1>
男 | 20歲 2020-05-14 15:00:35 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：老師，請(qǐng)問一下我怎么可以戒掉手淫的這個(gè)習(xí)慣。因?yàn)槲矣袘僮泷眲?dòng)不動(dòng)就會(huì)手淫

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2022-11-09 11:25:04 我要投訴

      病情分析：
      您好，希望能幫助到您，這種情況搞和你的不良習(xí)慣有關(guān)的，建議您要下定決心。堅(jiān)持自我調(diào)節(jié)控制這種不良情況
      指導(dǎo)意見：
      您平時(shí)要多參加體育鍛煉，培養(yǎng)興趣愛好，放松自己緊張的心態(tài)。睡覺前溫水泡泡腳，喝點(diǎn)熱牛奶，讓每天疲憊的身體得以放松。生活要有規(guī)律，盡量養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，放松精神包袱，聽聽音樂，外出走走或者郊游散散心，與朋友聊聊天，可以釋放緩解壓力。轉(zhuǎn)移注意力。改善這種不良行為的。