在控制不住自己情緒時(shí)，會(huì)傷害自己
健康咨詢(xún)描述： 有時(shí)候情緒上來(lái)我就立馬傷害自己，讓自己有疼痛感，這樣我感覺(jué)情緒就稍微控制住點(diǎn)了。不知道為什么自己變得不敢哭鬧，不想說(shuō)心里話，但我有時(shí)候還是能開(kāi)心能嘻嘻哈哈和別人一起玩的。只要一有讓我不開(kāi)心的事想不通的事心里堵的慌，就是會(huì)通過(guò)疼痛感自己有舒釋感
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你在控制不住情緒的時(shí)候會(huì)傷害自己使自己疼痛。像這種情況屬于精神心理的問(wèn)題，所以建議你首先。去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的面診一下，給你做個(gè)心理的治療，必要時(shí)吃藥治療，你自己更需要去調(diào)整，平時(shí)多培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，找一個(gè)正確的宣泄負(fù)面情緒的途徑，比方說(shuō)你可以在家里放個(gè)不倒翁或者是沙袋，在情緒上來(lái)的時(shí)候，你可以用擊打沙袋或者是不倒翁的方式來(lái)宣泄負(fù)面情緒，不要傷害自己。
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