健康咨詢描述: 熬夜:初三(15歲)開始[現(xiàn)在17周歲],每天晚2:40睡到6:40四小時,中午睡1小時,持續(xù)九個月。畢業(yè)后暑假晚上2:00睡,正午起床。高一上,一點睡到六點,中午也是1小時。疫情期間生活作息混亂,自制力不夠,2.3.4月份的凌晨分別是2點,3點,4點睡,8:00起床,迷迷糊糊上網(wǎng)課,有部分時間選擇不上課睡一小時半,11:30之后補一小時半的覺。復(fù)學(xué)之后,生物鐘導(dǎo)致兩點才睡得著,現(xiàn)在慢慢在調(diào)整作息,上床時間變成一點,但由于本身有皮膚病很癢,基本要1:30才能睡著,早上六點起來,中午50分鐘睡覺。 狀況:黑眼圈重的可怕,近視加深,平常有護膚不長痘,身高沒有明顯變化,三個月前開始長腋毛,體質(zhì)本來就弱,現(xiàn)在也沒有明顯變化。 求問:因為熬夜正好卡在我的發(fā)育期,所以我很擔(dān)心會造成永久影響,所以求問:會導(dǎo)致大腦的各項能力發(fā)展不到原有水平嗎,比如說智力,感知力,反應(yīng)力,對音樂什么的理解,身體協(xié)調(diào)能力……對高考和以后從事耗腦子的事業(yè)有影響嗎?
對于你的情況考慮,你長期的這個生活作息時間會影響你的身體健康的,也會導(dǎo)致您的記憶力減退,所以建議你要調(diào)整好自己的生活作息時間,不要經(jīng)常熬夜,應(yīng)該在10:00睡覺可以適當(dāng)?shù)脑缙?,這樣能夠補充一些學(xué)習(xí)的時間。
我現(xiàn)在主要是害怕影響高考,還有我算了一下,從合唱團開始唱不上高音到開始熬夜,大概是一年半的時間,我害怕影響變聲期,會不會導(dǎo)致出現(xiàn)問題?還有這兩年畢竟在發(fā)育,會不會導(dǎo)致某些器官永久性損傷?。ㄉ砀邲]救了……)……現(xiàn)在回復(fù)正常作息能恢復(fù)到原本狀態(tài)嗎?
對于你的情況考慮,如果你經(jīng)常練習(xí)高音而且是在變聲器的話,有可能會受到一定的影響,所以你一定要在專業(yè)的一專業(yè)的老師指導(dǎo)下進行練習(xí)。
病情分析:
你好!像你說的這種情況,你明著熬夜不好,你為什么還要熬夜???身體第一,學(xué)習(xí)第二,不要因為學(xué)習(xí)造成身體垮了。
指導(dǎo)意見:
一定要提高效率啊,不要沒時間啊,我建議你不要熬夜啊,學(xué)習(xí)的時候一定要提高效率。一定要有學(xué)習(xí)計劃。不熬夜慢慢就會好起來。
溫馨提示:
早發(fā)現(xiàn),早診斷,早治療。
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